Diet dengan Benar dan Nyaman

Hoamm~ Bosen punya badan yang gemuk ?

Bosen cari baju yang pass ?

Malu untuk keluar ?

hahah~... g usah minder~ , kali ini saya akan membahas tentang Diet dengan benar.

Saya telah mengujinya dan hasilnya lumayan ber efect...

Tapi ingat ya, badan yang gemuk itu dapat terjadi dari keturunan,gaya hidup, dsb..

Pertama  ,  Kita harus atur porsi makan dan seimbangkan gizinya.
Kedua     , Olahraga secara teratur.
Ketiga     , Jangan memaksakan diet berlebihan.
Keepmat , Pililah makanan yang menggandung serat seperti buah dan sayur.
Kelima    , Jauhi makanan yang berminyak/berlemak

"Kenapa kita harus mengatur porsi makan?"

Karena porsi makan itu penting agar kita tidak berlebihan makan dan tidak membuat perut melar..

"Kenapa harus olahraga,bisa kah diet tanpa olahraga ?"

Olahraga dapat membantu penurunan lemak karena panas yang menyebabkan lemak terpakai/meleleh jadi dapat membantu penurunan berat badan dengan cepat. "tanpa olahraga ?" sebenarnya bisa saja, tapi jika tidak di tambah olahraga pastinya akan semakin lama dan efect itu pun hasil nya belum tentu memuaskan.

"Kenapa tidak boleh memaksakan diet?"

inggat ya~ kesehatan itu penting, jadi jangan sekali-kali kalian memaksakan diet. Contohnya perut kalian perih/sakit karena kurang/belum makan, "Tapi sayang.. aku masih mau ngelanjutin" hmm... niat yang bagus, tapi tetap saja, cobalah di saat perut sakit/magg kambuh, makan buah-buahan sebagai pengganjel perut agar tidak perih lagi.

"Kenapa harus memilih makanan berserat?"

Di saat sedang proses diet, kita juga perlu mengkomsusi makanan berserat agar proses pencernaan kita lancar.

"Kenapa harus menjauhi makanan yang berminyak ? padahal aku suka makanan yang berminyak"

Sesekali boleh saja memakan makanan yang berminyak, tetapi usahakan menjauhi nya, karena jika kalian memakan makanan itu dapat menyebabkan perkembangan lemak bertambah dan bertumpuk.

Tapi kalian dapat mengimbanginya dengan cara Olahraga secara teratur.

Dan... JANGAN LUPA ! PERBANYAK MINUM AIR PUTIH !

Gimana ???  ada yang susah kah ?
oh iya , jika kalian memikir seperti ini
"Saya baru belajar diet, tapi saya tidak kuat dengan godaan yang ada !"
Jangan khawatir, awalnya saya itu memang susah untuk diet . Tetapi saya sering melihat Seorang yang memiliki badan yang sempurna, siapa yang tidak mau ? , saya selalu memikirkan, "Mungkin kah saya dapat memiliki tubuh seperti itu ? " tentu bisa, jadi saya sering melihat orang-orang yang memiliki badan yang Sempurna, dan itu menjadi motifator saya agar semangat dalam Diet saya.

"Bagai mana soal makanan ? saya sudah berusaha mengurangi porsi, tapi saya tetap lapar !"

Heee~.. dulu saya sering seperti itu XD , tapi mau bagai mana lagi,
Cobalah berusaha untuk menahan lapar, dan setiap saat kita makan, di beri porsi...
nanti juga kalian tahan dan terbiasa, apa lagi kalau sudah terbiasa, pasti kalian sudah tidak mau makan makanan yang berlebihan :D .... dan cobalah memakan makanan yang hijau, karena itu dapat membuat kita tahan lapar karena di dalam perut itu membutuhkan proses mencerna agak lama...

"Gimana dengan yang buat Blog ini ? beneran gak berhasil ?"

Wahh... itu tergantung niat kalian >,< . semua berawal dari niat...
kalau saya sih sudah membuktukan nya,
tapi saya kasih saran nih :) , buat yg g tahan dari syarat di atas, kalian bisa diet secara perlahan.

"Caranya?"

Mudah bangget, tapi reaksinya beda ya :D
Males olahraga ?... Kalau gitu fokus ke porsi makan saja..
Gak kuat mau makan makanan berminyak ?... fokus ke Olahraga.
Di saat diet, badan terasa lemas ?... memang awalnya seperti itu, tapi jika kalian mengkomsumsi makanan yang bergizi juga tidak akan lemas, "Saya sudah makan yang bergizi tapi koktetap lemas!?" itu wajar di saat awal-awal diet, sebabnya karena pemikiran kita yang susah untuk menerima makanan yang kita paksa.

hehehe, saya cuma bisa kasih saran itu saja, jika ada kritik/pertanyaan tinggal comment saja :D
sekian dari sayaa~
Satu lagi :D, 

 ini Informasi dari saya yang saya alami, dan tanpa COPY PASTE dari blog lain

Terimakasih bagi yang sudah membaca, 

Kritik dan saran adalah Pedoman bagi saya agar menjadi yang terbaik.

Sampai Jumpa~ :D